En effektiv 10 minutters intention for din dag, der hjælper dig med at skabe mental ro, slippe tankemylder, fokusere og starte din dag med klarhed
Har du mange tanker i hovedet?
Starter dine dage uden retning og fokus?
Denne guidede meditation hjælper dig med at:
- Finde ro i kroppen
- Skabe mentalt overskud
- Sætte en klar intention for din dag
- Træne dig selv i at skabe en stærk indre tilstand
Hvem er denne meditation til?
Meditationen er til dig der:
- Oplever tankemylder eller indre uro
- Ønsker mere fokus og klarhed
- Arbejder med mennesker og har brug for at holde dig bevidst
- Vil starte dagen med en stærkere mental tilstand
Du behøver ingen erfaring med meditation. Jeg guider dig hele vejen.
Derfor virker guidet meditation
Når du arbejder bevidst med din opmærksomhed, vejtrækning og dine intentioner for dig selv, kan du aktivt påvirke den tilstand, du er i.
Det er en måde at berolige dit nervesystem og sikre, at du ikke bliver reaktiv, men tværtimod formår at reagere bevidst på de ting, som dagen og livet byder på.
Det betyder at du skaber din egen dag!
Hvem står bag?
Bag denne guidede meditation står Helle Schoubye.
Ejer af Scripted Coaching og udvikler af Coachuddannelsen.
Til daglig arbejder hun med personlig udvikling og coaching og hjælper mennesker med at skabe klarhed, retning og indre ro.
Denne meditation bruger jeg selv hver eneste dag, både i forhold til mig selv og min egen tilstand og sammen med mine klienter og kursister.
Den hjælper mig med at holde fokus på det jeg gerne vil opnå og bidrage med.
Klar til mere ro og fokus?
Hvis du leder efter ro i en stresset hverdag, har jeg skrevet en artikel om det her, som kan hjælpe dig. ➡️
Tilmeld dig her og få din guidede meditation sendt direkte til din indbakke.